Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
51.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
Losing 2.8 kg a Week
|
Comments
Диана попробуйте добавить орехи, кушать как и ели, я прочла что едите совсем немножко. И через силу раз в 2-3 часа горстку орехов, это хорошего повысит калорийность вашего района. И возможно вес перестанет снижаться. Вы большая умничка, что занимаетесь спортом, но на дефиците мышцы никогда не растут, боюсь вы можете похерить всю мышечную массу, что у вас есть, вы занимаетесь много, а результата на теле видео мало, потому что набор массы в том числе и мышечной идёт на профиците. Берегите себя!
12 Jul 20 by member: ksufit1018
|
12 Jul 20 by member: ksufit1018
|
Я бы тоже посоветовала добавить орехи и обязательно Омега-3 (рыбий жир из аптеки).
Если нет КД, это уже очень плохо, а если ещё зубы, кожа, волосы...
12 Jul 20 by member: Аделина Николаевна
|
Вв красивая очень. Надеюсь, с питанием и весом всё наладится.
А не думали о карьере модели? Почему вы мне И.Шейк напомнили. 🌼
12 Jul 20 by member: Лиана Омарова
|
Аделина Николаевна, я вот вчера тоже задумалась об омеге-3, надо будет прикупить
12 Jul 20 by member: Dianaeror
|
Лиана Омарова, с карьерой модели я завязала, отказалась от сотрудничества с агентством, ибо уезжаю в другую страну жить
12 Jul 20 by member: Dianaeror
|
Здравствуйте, посмотрела Ваш профиль. Вы правда заставляете меня восхищаться!!!
Не подскажите, за какой период вы сбросили основной вес? 🤔
12 Jul 20 by member: elizavetademina2005
|
Elizavetademina2005, может года полтора
12 Jul 20 by member: Dianaeror
|
Диана, ещё обратите внимание на водно-солевой баланс: обязательно солить пищу, пить не меньше 1,5л в день и какой-нибудь комплекс Магний-Калий, можно самый дешёвый, типа Панангин.
Витаминами без консультации с врачом лучше не увлекаться.
12 Jul 20 by member: Аделина Николаевна
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dianaeror's Weight History
|