nuratikahh10's Journal, 12 Jul 20

oatmeal ku sekarang lebih berguna wkwk

View Diet Calendar, 12 July 2020:
1482 kcal Fat: 58.00g | Prot: 81.53g | Carbs: 165.79g.   Breakfast:  Telur,  Tahu Bacem, Quaker Instant Oatmeal,  Pisang. Lunch:  Ayam Goreng,  Bakso dengan Saus (Campuran). Dinner:  Tahu Goreng,  Pisang. Snacks/Other:  Cilok,  Kerupuk Beras,  Telur Puyuh,  Tempe Bacem,  Tahu Bacem. more...
2089 kcal Exercise: Cardio - 40 minutes, Sleeping - 23 hours and 20 minutes. more...

58 Supporters    Support   

Comments 
kk mau nanya ini di pake buat ngemik atau buat sarapan,makan siang/malam?? 
11 Jul 20 by member: Dindadew
*ngemil 
11 Jul 20 by member: Dindadew
resep dong, kalau bisa takaran sendok hehe 
11 Jul 20 by member: NAUFAL VIRGI
ka kok aku nyoba buat pake takaran sendok 4 sendok. pas di ukur pake timbangan kok ga mencapai kalori 140 ya. jdi bingung aku mending nakar pake sendok apa pake timbangan ka?  
11 Jul 20 by member: Krisma jayanti
mau resepnyaa dong kak 
11 Jul 20 by member: afefa
ini aku buat sarapan.. jd aku pake 1 pisang yg udah mateng jd maniss rasanya terus tambahin oatmeal 4 sdm (oatmeal nya bisa di blender bisa enggak, kalo aku sih enggak) tambahin 1 telur kasi garam dikit terus di aduk semua bahan .. habis itu siapin teflon anti lengket biar gausah pake minyakk dahh deh selesaiii.. beneran enakk kok kenyang bgt padahal aku pake pisang yg panjangnya sekitar 15cm an kalo di apk ini tergolong pisang kecil.. cobainn gaiss 1 pancake ini kurang lebih 30 kalori  
11 Jul 20 by member: nuratikahh10
kalo ada timbangan mending timbangan sih kak menurut aku 
11 Jul 20 by member: nuratikahh10
@krisma mending pake timbangan aja kak kan lebih akurat. btw 4 sendok tuh berapa gram kak kalo ditimbang? 
12 Jul 20 by member: vera leily
Enak kak😭👍 
12 Jul 20 by member: gracenataliakeloko12
Itu pancake buat dr oatmeal gt ka? 
12 Jul 20 by member: syavidha
itu pake minyak atau margarin masaknya kak ? 
12 Jul 20 by member: sarisawaliah23
enaaaa 
12 Jul 20 by member: momokaoka34
mantap ka, oatmeal aku juga akhirnya ga nganggur lagi 
12 Jul 20 by member: bisa yu bisa
Ga pake minyak ga pake margarin .. soalnya pake teflon anti lengket 
12 Jul 20 by member: nuratikahh10
@syavidha iya dr oatmeal 4 sendok aja jadi 3 pancake kalo aku..  
12 Jul 20 by member: nuratikahh10

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


nuratikahh10's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.