|
mau nanyak, sebenarnya kalau ngemil tiap hari tapi masih dalam pengawasan gak melebihi TDEE (di kisaran tengah² misal) boleh apa enggak?? contohnya kyk crackers, wafer, dkk.
|
1430 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 49.84g | Carbs: 230.88g.
Breakfast: Bubuk Cabai, Makaroni. Lunch: Oishi Spicy Shrimp Flavor, Tempura Udang, Putih Telur Matang, Sasa Santan Kelapa, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Sambal Goreng, Udang Goreng, Tempe Goreng, Santan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah, Nasi Putih. more...
|
|