Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
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99 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1627 kcal
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Fat: 47.09g | Prot: 66.01g | Carbs: 240.91g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Cornflakes, Milkana Schmelzkäse Salami, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Lunch: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Seefisch Seelachsfilet, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Edeka Geflügelaufschnitt 3-Fach, Gut & Günstig Edel Salami , Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
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2594 kcal
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Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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lippolino's Weight History
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