|
Ao longo do mês eu percebi que as perdas de peso foram mais lentas, porém as fotos mostram que a evolução foi intensa.
A motivação continua a mesma.
Rumo ao melhor shape.
|
80.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 73.26g | Prot: 153.18g | Carbs: 78.45g.
Breakfast: Tirolez Queijo Mussarela Light, Melitta Café sem Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite Desnatado em Pó, Papaya, Fried Egg. Lunch: Contra-Filé Grelhado, Baião De Dois. Snacks/Other: Cachorro Quente - Perla, Garoto Talento Avelãs. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|