|
|
1139 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 42.24g | Carbs: 124.83g.
Breakfast: Binvezir Telli Peynir, Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Bal, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Rafadan Yumurta. Lunch: Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği, Mısır Gevreği, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Çikolatalı Parçalı Kurabiye, Amigo Kaju Cevizi, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı. Dinner: Kavurma, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Haşlanmış Buğday, Pepsi Max, Pirinç Pilavı, Sarı Tatlı Mısır, Patlıcan Musakka, Sek Çiftlik Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Çikolatalı Dondurma Külahı. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 3 hours, Bathing - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 10 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cooking - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sitting - 4 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Standing - 1 hour and 5 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysglzkan's Weight History
|