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Quem que inventou os abdominais 😨
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1327 kcal
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Fat: 59.16g | Prot: 141.19g | Carbs: 52.85g.
Breakfast: Panqueca de Banana com Aveia, Café. Lunch: Alcatra Grelhada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Caldo Verde Low Carb. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alcatra Grelhada. Snacks/Other: Growth Supplements 80% Whey Protein. more...
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 Comments
alguém que gosta de sofre😂😂
03 Jul 20 by member: XoôGordura
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Rsrs. Mas depois que acaba vem a satisfação
03 Jul 20 by member: gilso22
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Alguém que vivia deitado com as coisas no chão e queria sentir a dor do açoite.
03 Jul 20 by member: Aleph Abraxas
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Pois é. Mas aos poucos vou ficando com o "couro" duro. 💪
03 Jul 20 by member: gilso22
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03 Jul 20 by member: deusimarfilho
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Eu me comprometi a fazer todos os dias por 3 meses pra ver o resultado. Um dia faço a parte de cima no outro a de baixo e as laterais. Vamos ver no que vai dar
03 Jul 20 by member: gilso22
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Negócio é esse mesmo. Chato mas necessário
03 Jul 20 by member: Bruna1912
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03 Jul 20 by member: Suele Dalbello
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