ffrancescaa's Journal, 03 Jul 20

Personalmente mi alleno a casa con l'aria condizionata, quindi almeno il problema caldo è risolto! Per il fatto di allenarsi da soli mi sono attrezzata con elastici, pesi e cavigliere e seguo alcuni video su YouTube preferendo quelli in cui si viene incitati, così sembra di allenarsi in compagnia!  

Ah interessante! Mi consiglieresti un canale you tube di questi? Grazie 

Io seguo cotto al dente, penso ce ne siano anche altri! Unico consiglio se ne senti l'esigenza stoppa il video e fai una pausa in più perché sono belli intensi!  

Io utilizzo l’app della Nike NTC. Mi alleno la mattina presto che fa meno caldo ... anch’io a casa perché nelle palestre preferisco evitare per il momento (per via del covid) 

Ank io seguo cotto al dente dalla quarantena! E non l ho più lasciato 😊 fa allenamenti x tutte le esigenze e sono bellissimi!! E soprattutto ho avuto i risultati 💪 

Stessa situa amica, un suggerimento che però posso darti è di allenarti la mattina che così c'è un po meno caldo  

Ooook grazie mille dei consigli 

Mattina presto! Prima cosa della giornata 

Alle 6 del mattino... Dopo impossibile  

Come si fa a scrivere un post? 

Felipe nella home dell'app in alto troverai la tua immagine con di fianco tante icone (non sono proprio icone forse ma vabb), schiaccia sulla matita se vuoi solo scrivere mentre se vuoi mettere anche una foto schiaccia sulla cosa della fotocamera (spero si sia capito, non sono molto brava a spiegare le cose sorry)  

mi alleno in una piccolissima palestra senza aria condizionata e sudo e bevo, bevo e sudo il caldo non può essere fonte di distrazione, mi piace troppo allenarmi con il bilanciere 

mi alleno la sera tardi...fa caldo lo stesso e sudo vergognosamente 😅🤷🏻‍♂️ma bevo tanto e mi sfogo lo stesso  

Grazie dei consigli e della vostra esperienza.. Ora ho ricominciato anche io. Non è come in palestra ma è già qualcosa.. L importante è ripartire 

io sono una persona che soffre molto il caldo, ma quando ci si allena si deve pensare ad altro, non al caldo, non a quanto si suda! personalmente ti consiglio di bere molto SOPRATUTTO intorno all'allenamento (e durante, importantissimo); io per esempio faccio due sorsi ogni serie e l'acqua va via che è una meraviglia e neanche te ne accorgi: più bevi, più sudi, più ti viene da bere, è un ciclo continuo. il caldo si sopporta dai, lo rimpiangeremo poi quando verrà il freddo 😂 

Eh lo so..... Avete ragione.... Forse cercavo solo una spintarella per ricominciare ad allenarmi senza scuse!!