Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2013
|
80.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2014 kcal
|
Fat: 92.41g | Prot: 150.72g | Carbs: 148.95g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Льняное Масло, Сваля Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Гречневая Каша. Lunch: Бабаевский Элитный 75% Какао, Ашан Миндаль Сушеный, Зеленый Чай, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Жареный Картофель, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Valio Сыр Oltermanni 17%, Мультизерновой Хлеб. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Housework - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|