|
Selamat makan siang. Ini 337 kkal, ternyata ikan tongkol proteinnya banyak juga :)
|
1306 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 65.72g | Carbs: 125.83g.
Breakfast: Singkong Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bawang Putih, Bawang Merah, Garam, Gula Pasir, Tumis Kangkung. Lunch: Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Tahu Kukus, Tempe, Kecambah, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel, Ikan Tongkol, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Garam. Dinner: Lidah Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Garam, Gula Pasir, Bawang Putih, Tahu Kukus, Santan, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Other: Siantar Top Suki, Pepaya. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|