|
Mau cerita sedikit.
jadi kurleb seminggu ini aku diet OCD, dan tetep defisit kalori, jadi aku cuma makan di siang hari, pagi dan malam cuma air putih, dan aku jg selalu minum infuse water lemon setiap hari.
dulu thn 2018 haid ku masih lancar2 aja, semenjak 2019 haidku jd gk lancar karna seiring bertambahnya gemuk badan ini. aku haid bisa 3 bulan gak haid. dan yg lebih stress terakhir haid bulan februari thn 2020. tapi semenjak seminggu rutin minum infuse water lemon untuk detox tubuh, dan jalanin diet, hari ini aku dtg haid, Alhamdulillah 😭 sebanyak itu racun dlm tubuh aku yg gk sehat ini..
hasil dari diet sih blm keliatan, namanya juga baru seminggu tp aku senang akhirnya haid lagi, ditambah perut yg buncit bgt agak kempesan (walaupun gk keliatan dimata org, cuma aku yg ngerasain) pokoknya seneng dan makin bikin nambah semangat diet utk hidup yg sehat dan tambah bonus kurus. 😁
targetku diet ini karna rencana oktober mau menikah, doakan ya teman teman. 🥰
|
1448 kcal
|
Fat: 65.33g | Prot: 100.50g | Carbs: 107.51g.
Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran), Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Es Teh, Sakura Mie Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 29
 Comments
semangat! smogaa lancarr yaaa:)
29 Jun 20 by member: wdy_agstn
|
semoga lancar ya aku jga jarang haid
29 Jun 20 by member: ester puji97
|
Kak aku juga mau cerita boleh ya:(, aku udh diet udh turun 7 kg tapi belum keliatan hasilnya, ibu, adek , sodara dan teman2 ga ada yg SUPPORT aku:((, mereka bilang percuma diet tetep gendut ya Allah sedih😭
30 Jun 20 by member: anggipermas31
|
@anggipermas31 7 kg itu byk loh kak.. pasti mrk bilang gk ad perubahan karna sering liat kk.. coba ketemu dgn temen yg udh lama gk ketemu, pasti mereka nyadar perbedaan kk 😁 Semangat semuany!!
30 Jun 20 by member: earlenetheanandi
|
@anggipermas31 semangat kak, yg sering ketemu kita sehari hari emg pasti bilangnya gk ada perubahan, tp yg jarang ketemu pasti nyadar.. kalopun blm gpp, kita fokus diet aja jgn dengerin omongan orang lain. 🥰 yg penting kita sendiri udh bisa ngerasain perubahannya
30 Jun 20 by member: muhtarimn
|
terimakasih teman teman semua supportnya, semangat jg utk kalian 🥰❤
30 Jun 20 by member: muhtarimn
|
30 Jun 20 by member: sTALK Team
|
Kak beli detoxnya dimana ya?
30 Jun 20 by member: nadia arum10
|
kak mau tanya pas di siang hari makan jam berapa? dan makanannya apa aja???
30 Jun 20 by member: syifa15
|
semangat kak.. saya dulu juga problem sama. awalnya ga haid berbulan2. ke dokter dikasi obat,.haid..tapi ga brenti2. takut banget. lalu ganti dokter. kata dokter karena kegemukan hormon menjadi kacau. ga dikasi obat cuma.disuruh nurunin BB. BB turun,.haid lancar.. Alhamdulillah
semangat kak..
30 Jun 20 by member: Amy Maulida 2020
|
@amy: ternyata pengaruh ya badan gemuk sama haid, aku stress bgt 3-4 bln baru haid, semoga bln ini dan selanjutnya lancar terus aamiin, semangat jg ya kak // @syifa: aku mulai makan jam 12 terakhir jam 6 sore, bebas ko aku makan apa aja, cuma kalo mau lebih maksimal bisa cek kalori dulu di app ini. // @nadia: aku cuma beli buah lemon, diiris setengah buah masukin ke botol minum simpen di kulkas minimal 6 jam maksimal 12 jam, baru diminum. sekali minum aja yaa ampasnya langsung buang, setiap pagi dan malem aku minum, kadang pagi doang atau malem doang, rutinin aja setiap hari, lemon bagus buat detox tubuh.. // @stalker: siap kakak makasih yaa
30 Jun 20 by member: muhtarimn
|
kakkk tetep jaga kesehatan ya, semangat dietnya. semoga diperlancar acaranya sampai hari H😁
30 Jun 20 by member: ratnaydn
|
halo kak mau tanya dong kalo diet ocd ambil jendela 6 jam makan mulai dari jam 5 sore bisa nggk ya soalnya biasanya malam hari sering banget laper?
30 Jun 20 by member: devitia10
|
@ratna: makasih ka, hehe semangat juga😍 // @devitia: maaf ka setau aku ocd mulainya jam 12 siang, malam dan pagi berpuasa hanya minum air putih, teh tawar atau kopi pait, pokoknya yg 0 kalori. aku jg ka awalnya berat jalanin ngerasa laper dan lemes, tapi lama kelamaan terbiasa atau kalo kaka ngga kuat ocd, ywdh coba fokus ke diet defisit kalori jg bagus ka. yg penting kita bisa konsisten, semangat 😁
30 Jun 20 by member: muhtarimn
|
@devitia ocd atau intermitten fasting bs dimulai jam brp aja tergantung maunya gimana. tapiiiii musti diinget. terakhir makan itu klo bs 4 jam sebelum tidur. so diatur lg ya waktunya.
30 Jun 20 by member: vaniasetiawan
|
@vania makasih ka dah dibantuin jelasin, hehe.
30 Jun 20 by member: muhtarimn
|
30 Jun 20 by member: erphiphany
|
30 Jun 20 by member: faizanabila86
|
sama bgt hampir setengah tahun ga haid trs diet sehat ga lama langsung haid, puji Tuhan bgt
01 Jul 20 by member: im.knz
|
semangat yah kak. sya juga diet ocd sebulan ini udah banyak perubahan, yg awalnya perut sya buncit dan sya gemuk sekarang malah udah ga buncit lagi, udah ga gemuk lagi, apalagi dietnya sya barengin sama olahraga
01 Jul 20 by member: Rinita Meliya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhtarimn's Weight History
|