21 dias embarcado e 16 dias de academia. Acho que a média foi boa. Amanhã é dia de pesagem. Veremos a evolução?
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2401 kcal
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Fat: 76.17g | Prot: 183.64g | Carbs: 236.78g.
Breakfast: Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Açúcar, Queijo Minas. Lunch: Friboi Fraldinha Assada, Galak Chocolate Branco, Aipim (Cozido), Café com Açúcar, Peito de Frango. Dinner: Feijão Carioca, Kero Coco Água de Coco (200ml), Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé. Snacks/Other: Café com Açúcar, Danone Iogurte de Morango. more...
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1417 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Working - 5 hours, Apple Health - 18 hours. more...
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Agson thebest's Weight History
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