20 dk hiz; 26 pazar oldum bu kadar iyi.....💪💪💪
|
1437 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 66.11g | Carbs: 164.33g.
Breakfast: Findux Ballı Fındık Ezmesi, Pekmez, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Bal, Sütaş Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Kaşarlı Omlet. Lunch: Tatlı Kiraz, Elma, Muz. Dinner: Coca-Cola Şekersiz, Şehriyeli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Snacks/Other: Ülker Roko. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
55nuray61's Weight History
|