cutdi's Journal, 28 Jun 20

Cumi Sambal Matah
1/2 kg bisa buat sekeluarga..
Cuma Pakai 2 Sdm Minyak Kelapa utk 1 resep
Makan Siang Hari ini
Nasi Merah
Bayam Merah Rebus
Cumi Sambal Matah
Selamat Makan~

---

1450 kcal

Fat: 41.86g | Prot: 103.35g | Carbs: 167.64g.   Breakfast: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Lunch:  Mentimun (dengan Kulit), Shirataki Mie Basah Matang,  Udang Kukus atau Rebus,  Bayam Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi,  Nasi Merah. Dinner:  Jeruk, Dimsum, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat ,  Nasi Merah, Ikan Kembung Balado, Bayam Dimasak (dari Segar),  Cumi-cumi. Snacks/Other: Kacang Mete Sangrai Tawar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Kue Bolu,  Tahu Goreng,  Semangka. more...