chrsvrhlst's Journal, 26 Jun 20

Ondanks het emo-eet gedrag heb ik mijn kcal precies beter onder controle. Nu nog wat regelmaat krijgen in sport en ik geraak er wel💪

80 kg Lost so far: 2.5 kg.    Still to go: 7.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1739 kcal

Fat: 64.66g | Prot: 46.75g | Carbs: 185.39g.   Breakfast: Boni Abrikozen Confituur, Panos Witte Pistolet, Koffiekoek. Lunch: Cheddar Kaas, Boni Abrikozen Confituur, Panos Witte Pistolet, Koffiekoek. Dinner: Americain Prepare, Panos Witte Pistolet. Snacks/Other: Champagne, Boni Groene Olijven Kaasblokjes, Aldi Salami Fuet. more...

2521 kcal

Exercise: Swimming (slow) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...