|
Shirataki kuah👍 lbih doyan di buat kuah timbang goreng☺️
|
903 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 81.05g | Carbs: 72.18g.
Lunch: Air, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Lada Hitam, Telur, Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Shirataki Mie Basah Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Garam, Seledri. Dinner: Tahu, Bawang Merah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bawang Putih, Seledri, Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Garam, Cabai Merah atau Rawit, Lada Hitam, Telur. Snacks/Other: Bakwan. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
HELO KAK...
KAMI BUAT GRUP WA FATSECRET. BAGI YG MAU GABUNG DAN MINAT BISA WA DI NOMER INI (085850887628) DISANA KITA BERBAGI PENGALAMAN DENGAN ANGGOTA LAIN TENTANG DIET SEHAT DAN BISA JUGA UPLOAD FOTO/VIDEO TENTANG MENU MAKAN, JENIS OLAHRAGA, ATAUPUN TRANSFORMASI BADAN DARI GEMUK KE BADAN YG LEBIH IDEAL.
24 Jun 20 by member: Andika sidiq
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aprilia Gustiawan's Weight History
|