|
Ödemler gidiyor 😁🤩💪🏻
|
59 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
974 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 42.62g | Carbs: 103.63g.
Breakfast: Zazella Keçiboynuzu Özü, Keten Tohumu, Eker Kefir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Ceviz. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Domatesli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata. Snacks/Other: Kuru Erik, Fındık, Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir, Migros Zeytinyağlı Kepekli Grissini , Yeşil Elma. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaderik16's Weight History
|