|
sedih rsny udah 1 mnggu lbh berat stuck diangka 66,5kg 😭 pdhl mkn jg udah defisit sperti biasa, mkn nsi ptih cm pagi aja 4 sendok lalu gk mnum mnis tp msh sk mkn tumis2 pake minyk sich 😕 kenp ya berat sy mlh stuck 😑 emng sich akhr2 ini rsny mlz olhrga..
|
645 kcal
|
Fat: 21.73g | Prot: 31.39g | Carbs: 84.07g.
Breakfast: Tango Wafer Vanilla, Tahu Bakso, Kerupuk Beras, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Dinner: Ayam Panggang, Daging Bebek, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Pizza Hut Cheese Breadstick, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). more...
|
|