Et vous, vous mangez quoi pour le gouter ?
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880 kcal
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Fat: 49.02g | Prot: 76.56g | Carbs: 33.90g.
Lunch: Entrecôte, Picard Épinards Hachés à la Crème. Dinner: Chou-Fleur, Lidl Steak Haché Pur Boeuf. Snacks/Other: Banane, Framboises, Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco. more...
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Comments
Rarement de goûters, mais quand l'envie me vient, c'est une barre de céréales
Je mange beaucoup de fruits etc aux repas par contre
20 Jun 20 by member: Coconoursbi
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Un yaourt au grain ??? 🤔🤔🤔 Tu te prends pour un poulet, Lapin ??? 😉
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C'est 100gr de fromage blanc 0% ou 30gr de caséïne, avec soit un fruit soit du pain complet. il faut être raisonnable le midi pour en profiter l'après-midi 🙃
21 Jun 20 by member: Nacehim
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Bonjour, je goute tout les jours vers 17h comme ça j’ai moins faim le soir et peut me faire un repas à 500 calories sans soucis.
Le goûter c’est mon repas le plus gourmand et je l’attends avec impatience.
En ce moment : 50 g de sorbet au choix et 50g de glace ou 200g de fraise avec une tranche de brioche ou 100g de fromage blanc entier avec 200g de fraises et 10g de sucre.
Bonne journée.
21 Jun 20 by member: Tiane57
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21 Jun 20 by member: Eurydice15
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21 Jun 20 by member: valye740
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En ce moment pour ma part c'est porridge simple avec des oléagineux, du lait de noisette et un peu de confiture avec environ 200g de fruits.
21 Jun 20 by member: maarrion1
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maarrion1 > Oh génial avec des oléagineux :) c'est si bon !
22 Jun 20 by member: arthak
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23 Jun 20 by member: Rayan benhaj
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presque comme sur la photo 😋. 100g de fromage blanc, 100g de faisselle, 100g de yahourt alpro vanille et 100g a la mangue, 40g de flocon d'avoine, 1 banane écrasées 200g de framboise 😁
23 Jun 20 by member: Nïce
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