≋𝒜𝓁𝑒𝓃𝒶≋'s Journal, 20 Jun 20

Доброе утро) ☀️
Субботний завтрак (474 ккал), когда есть время сварить себе кашу на миндальном молоке 🤤. За кадром 17 гр. шоколада. Всю неделю недоедала свою норму ккал, вчера позволила себе чипсы, конечно же, переела 😅. Сделала выводы 🤭😅

---

1403 kcal

Fat: 47.63g | Prot: 87.21g | Carbs: 156.88g.   Breakfast: Ritter Sport Ritter Sport Hazelnuts, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Лента Форель Слабосоленая, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Гриднев Хлеб Ржаной Цельнозерновой Био, Изюм, Геркулес Монастырский. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dolce Albero Spaghettini, Болгарский Перец, Индилайт Филе Бедра Индейки, Красный Лук, Морковь. Dinner: Молочная Легенда Йогурт Натуральный Термостатный 3,4%, Укроп, Болгарский Перец, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Натуральный Продукт Молоко 3,2%, Fit Active Протеиновый Коктейль, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. more...

1807 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...