Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2013
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80.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1508 kcal
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Fat: 48.23g | Prot: 81.06g | Carbs: 193.83g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Tomates, Jasmine Farelo de Trigo, Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos, Gengibre, Abacaxi, Couve-de-Folhas. Lunch: Abacaxi, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Tomates, Milho, Mandioquinha. Dinner: Milho, Abobrinha, Vagem, Chuchu, Beterrabas, Ovo Cozido. Snacks/Other: Jasmine Farelo de Aveia, Açúcar, Jasmine Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Bolo de Limão, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Qualitá Biscoito de Polvilho, La Serenisima Doce de Leite, Bauducco Torrada Integral. more...
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steady weight
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NiceFranco's Weight History
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