|
Hashimatoya çeviren hipotiroidi, demir eksikliği anemisi ve c-d vitamini eksiklikleriyle bu diyet serüvenine başladım. Nasıl gidiyor... Yavaş gidiyor, zorlu gidiyor, 1 hafta önce tam istediğim kadar hafiflemiş oluyorken diyeti hiç bozmadığım halde 2 kilo fazla çıkabiliyorum mesela bu hafta.
En sonunda kendime "ne uğraşıyorsun, nasılsa veremeyeceksin, ye gitsin" diyeceğim.
Ama henüz demiyorum.
|
1419 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 63.31g | Carbs: 182.07g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Dinner: Domatesler, Dardanel Ton Klasik, Melis Jalapeno Biber Turşusu, Acılı Ezme, Lavaş. Snacks/Other: Kayısı, Sütlü Kahve, Bitkisel Çay, Çay Şekerli, Ülker Susamlı Çubuk Kraker. more...
|
|