Не перегружал себя физическими нагрузками, много ел вкусного свежего хлеба, но вес удержал.
|
1910 kcal
|
Fat: 150.79g | Prot: 53.24g | Carbs: 106.22g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Бабаевский Элитный 75% Какао, Good Food Миндаль Сушеный, Спагетти. Dinner: Салат Овощной, Good Food Миндаль Сушеный, Жареный Картофель. Snacks/Other: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 5 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|