Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
alixosh
Journal
15 Jun 20
alixosh's Journal, 15 Jun 20
alixosh's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
اي استفسار انا جاهز
View Diet Calendar
, 15 June 2020:
607 kcal
Fat: 15.94g | Prot: 30.27g | Carbs: 85.07g.
Breakfast:
لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم.
Lunch:
مقلوبة.
more...
2 Supporters
Support
Comments
تمام انا عشان اخس ليا ١٢٠٠باخد ٦٠٠انا كدا غلط ولا صح
15 Jun 20 by member:
elhaihhaloh
ازاي البرنامج حاسبلي ١٧٠٠ سعر ف اليوم انا وزني ٧٠ وعايزه اوصل ٦٠ وطولي ١٦٠
15 Jun 20 by member:
dalia12345h
الشي الطبيعي والنزول الصحي والبطئ ينصح باخذ ١٠٠٠ سعره يوميا ولكن الافضل اقل من ١٠٠٠ سعره مع عدم اكل السكر المباشر والكاربوهيدرات تقل عن ٦٠ غرام والبروتين ضروري جدا عشان شعر واالوجة وجسمك مايفقد فيتامينات
15 Jun 20 by member:
alixosh
اذا بتاخذ ٦٠٠ كتير منيح مقسمه ع ٣ او ٤ وجبات خاليه من كارب العالي
15 Jun 20 by member:
alixosh
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
alixosh's Weight History
View Complete History