|
makan siang....
|
1300 kcal
|
Fat: 24.16g | Prot: 108.62g | Carbs: 164.38g.
Breakfast: Tumis Kangkung, Tempe Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu. Lunch: Bango Kecap Manis, Tempe Kukus, Ampela, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Kopi, Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Stik Keju, Pisang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Yakult Yakult, Biji Labu, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pepaya, Pisang. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Jumping Jacks (Star Jumps) - 1 minute, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 35 minutes, Google Fit - 22 hours and 54 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aryan.dwi's Weight History
|