Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
84.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 70.11g | Prot: 104.86g | Carbs: 152.30g.
Breakfast: Запеканка ПП, Пятерочка Банан, Ашан Кокосовая Стружка, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица, Uncle Ben's Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Макдоналдс Кетчуп, Дары Природы Чернослив без Косточек, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сливочное Масло, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима). more...
|
|
570 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 30 minutes, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annutkka's Weight History
|