|
Sabah 2 bardak su ve 1 adet çiğ cevizle güne başladım.Sade nescafenin icine 1 tatlı kaşığı hindizcan cevizi yağı attım.12 gibi kahvaltımı yapıyorum.Günde 2 ana öğün ve cok acikirsan 1 ara öğün yapiyorum.7 den sonra hicbirsey agzima atmiyorum.
|
854 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 39.95g | Carbs: 52.44g.
Breakfast: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yumurta Omleti, Domatesler, Yumurta Omleti, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu). Dinner: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Göbek Marul, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Sırma Doğal Maden Suyu, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gamze İPEK's Weight History
|