ab morgen nochmal 2,5 Wochen Home Office abgesehen von ein paar Nachtschichten, wo ich mich eh nicht bewege 😭 dann werde ich Mal versuchen jeden Tag meine 10k Schritte zu gehen und auf die Ernährung wird weiterhin geachtet. es wird schon irgendwie
|
1340 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 101.87g | Carbs: 111.69g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Metzgerfrisch Paprikalyoner, Korn Mühle Sesam Knäckebrot. Lunch: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Sonnenblumenöl, Lidl Wildlachsfilet. Dinner: Lovilio Mini-Mozzarella Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Kopfsalat. Snacks/Other: Äpfel, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Metzgerfrisch Paprikalyoner, Korn Mühle Sesam Knäckebrot. more...
|
|