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Começar o dia com 20g de proteína e muuuuuuito sabor! Capuccino caseiro <3
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1390 kcal
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Fat: 44.02g | Prot: 91.92g | Carbs: 156.75g.
Breakfast: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Glória Leite em Pó Desnatado, Canela, Café. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Perdigão Salsicha, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Bohemia Cerveja Pilsen, Pramesa Molho de Tomate Refogado, Walmart Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Liv Up Batata Rústica com Alecrim. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Nesfit. more...
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1629 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
03 Jun 20 by member: Pattygon1985
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podia me passar a receita? aqui tá tão frio... É bem o q eu pensava
03 Jun 20 by member: g.g.r
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Receitinha que uso: 15g de leite em pó desnatado;
15/20g de whey protein chocolate;
200 ml de café;
canela e adoçante a gosto. ;)
03 Jun 20 by member: elarafa
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