cucu30's Journal, 02 Jun 20

cucu30's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Slm arkadaşlar birşey sormak istiyorum. Burada yeniyim.dün sabah öğlen toplam 800 yakın kalori almıştım. Akşam kuzenin Doğum gününde inçe küçük yarım pasta, yarım kek,1 parça peynirli ev böreği yedim. Eve gelince vücut eğzersizi yaptım gün içinde de hep koşturdum. Sabah tartıda +600 gr gördüm. Yanlış olabilir mi?

View Diet Calendar, 02 June 2020:

964 kcal

Fat: 43.16g | Prot: 55.49g | Carbs: 91.87g. Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Kefir, Kiraz Domates. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mercimek Çorbası. more...

3 Supporters Support

Comments

Eğer 600 gram fazla bir önceki güne göre ise yani her gün tartılıyorsanız gördüğünüz şey vücudunuzdaki su değişimidir. en çok haftada bir kez tartılın. Bir günde 600 gram almanız mümkün değil zaten bu yedikleriniz ile. Yediğiniz şeyler vücudunuzda su tutmuş bu da tartıya artı olarak yansımış olabilir.

02 Jun 20 by member: avkathanım

Cevap için çok çok teşekkürler Pazartesi’den Pazartesi’ye tartılacağım inş hiç moral bozmaya gerek yok.çok teşekkürler 😊

02 Jun 20 by member: cucu30

Rica ederim ne demek. Buna ek olarak spor da yapıyorsanız düzenli olarak, tartıdan daha çok vücut ölçülerinize odaklanın derim. Belki bir hafta tartıda verememiş gözükebilirsiniz ancak atıyorum belden 2 cm incelmişsinizdir. Beden ölçüleri tartıdan daha önemli 😊

02 Jun 20 by member: avkathanım

Akşam yediğin şekerli şeyler vücudunun su tutmasına sebep olmuş olabilir. Ayrıca akşam yediklerin kalori olarak fazla olan şeyler

02 Jun 20 by member: uswindy

ya bende yeniyim . günde ne kadar kalori almamız lazım. 😍zayıflamak icin ben çok mu abartıyorum bilmiyorum 800 küsur kalori aldim normalmi

02 Jun 20 by member: cerentunabulut

bir günde 600 gr alınmaz. vücudundaki yağ oranın yüksektir yada ödemin vardır. karbonhidratı az tüketin. normale döner

02 Jun 20 by member: kitapasıgı

Cevap için hepinize teşekkürler arkadaşlar. Hafta da bir tartılacağım ve ölçüm alacağım 🤗

02 Jun 20 by member: cucu30


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

cucu30's Weight History

View Complete History

cucu30's Journal, 02 Jun 20

Submit a Comment

cucu30's Weight History