Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
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67.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1796 kcal
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Fat: 62.59g | Prot: 124.81g | Carbs: 187.24g.
Breakfast: Royal Gelatina Sabor Morango , Brasfrut Polpa de Morango, Iogurte Natural de Leite Integral, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês. Lunch: Mamão Formosa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Couve Manteiga Crua, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pirão. Dinner: Queijo Branco, Canjica, Sol Gelatina de Morango, Brasfrut Polpa de Morango, Iogurte Natural (Leite Integral), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Helca Oliveira's Weight History
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