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Alkohol und Kohlenhydrate am Abend
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86 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1802 kcal
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Fat: 59.91g | Prot: 150.79g | Carbs: 155.53g.
Breakfast: Himbeersaft, Magerquark, Naturjoghurt (Fettarm). Lunch: Fishfinesse Alaska-Seelachs Portionsfilets, Kartoffeln, Delikata Margarine, Milch 1,5%, Aldi Delikatess Senf Mittelscharf, Rio D'oro Flipper Multivitamin . Dinner: Gebackene oder Gekochte Forelle. Snacks/Other: Haribo Frösche, Milsani High Protein Pudding Schoko, Kaffee mit Milch, Dr. Oetker Feine Mokkabohnen. more...
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2682 kcal
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Exercise:
Horseback Riding - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours, Driving - 1 hour. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
Ach das wird schon wieder, da mach ich mir bei dir keine Sorgen👍🏻🤗💪🏽
01 Jun 20 by member: toumana
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So lange du weißt woher..dann ist es ja gut🍀👍🦋🙋🏻♀️
01 Jun 20 by member: missbutterfly1968
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01 Jun 20 by member: kirchgellersen
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Wird schon. Muskelkater hab ich auch, also es kann mehrere Ursachen haben.
01 Jun 20 by member: Multigirl80
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