Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
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82.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3155 kcal
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Fat: 102.48g | Prot: 203.67g | Carbs: 334.06g.
Breakfast: Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Banana. Lunch: Peixe-Espada, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Other: Ovo Mexido, Frutorra Amêndoa com Pele, Prozis Manteiga de Amendoim, Área Viva Pevides de Abóbora, Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate, Myprotein Dextrose, Pingo Doce Pastel de Nata, Área Viva Pevides de Abóbora, Prozis Manteiga de Amendoim, Royal Gelatina 10Kcal, Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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andrexcoelho's Weight History
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