Gizem Göl's Journal, 27 May 20

Gizem Göl's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Before-After da benden gelsin ilk fotoğrafta 19 yaşında 68 kg 2. Fotoğrafta 24 yaşında 55 kg ben. Geçmişe bakınca ben bile şok içerisindeyim.🙈

View Diet Calendar, 27 May 2020:

943 kcal

Fat: 43.09g | Prot: 40.24g | Carbs: 103.71g. Breakfast: Ramazan Pidesi, Maydanoz, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Mısır Gevreği, Altınkılıç Kefir, Tadım Kuru Kayısı. more...

1822 kcal

Exercise: Göbek egzersizleri - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...

157 Supporters Support

1 to 20 of 38

Comments

tebrikler 👏👏👏

27 May 20 by member: gulduru

Tebrik ederiiiim 🙏

27 May 20 by member: nazliiozdogann

Tebrik ederimm 💜💜💜

27 May 20 by member: BERİLL

Teşekkür ederim 😊🙏🏻

27 May 20 by member: Gizem Göl

siz öğretmensiniz

27 May 20 by member: ömer_0404

evet öğretmenim @Ömer_0404

27 May 20 by member: Gizem Göl

Tebrik ederim👏

27 May 20 by member: pumpkinn34

Tebrik ederim hocam👏

27 May 20 by member: aodeon

Tebrik ederim ne kadar da güzelsiniz ❤️👏💪

27 May 20 by member: ranageyik

Tebrik ederim 💕

27 May 20 by member: RUKEN 🧚‍♀️

ay harikasiniz cok tatli olmussunuz ogretmenim

27 May 20 by member: bilgelikko

Çok çok teşekkür ederim sizin güzel görüşünüz☺️🙏🏻 @ranageyik

27 May 20 by member: Gizem Göl

Sizler de harikasınız.☺️🙏🏻 @bilgeharikaolmayolunda

27 May 20 by member: Gizem Göl

Tebrik ederim genç meslektaşım 😊 👏🏻Darısı başımıza

27 May 20 by member: Hürriyet8

Teşekkür ederim, sizler daha iyisini yaparsınız.😉💪🏻@hurtakm

27 May 20 by member: Gizem Göl

Tebrikler 👍🤗

27 May 20 by member: Tarıkk61

Yaş ilerledikçe gençleşmişsin 😅

27 May 20 by member: barist01

Ben de öyle hissediyorum 😂😂@barist01

27 May 20 by member: Gizem Göl

Tebrikler muhteşem değişim 👍

27 May 20 by member: mustafa camoglu

merhaba bi şey sormak istiyorum ben günde 800 900 arası kalori alıyorum ve gayet sağlıklı hissediyorum karbonhidratı 50 80 arası tutmaya çalışıyorum yağı ise 30 40 arası proteini de 40 civarı alıyorum sizce yeterli mi

27 May 20 by member: yrnds

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Gizem Göl's Weight History

View Complete History

Gizem Göl's Journal, 27 May 20

Submit a Comment

Gizem Göl's Weight History