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2783 kcal
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Fat: 98.26g | Prot: 125.79g | Carbs: 344.73g.
Breakfast: Bio-Zentrale Sportskanone für Sportliche, Aldi Porridge Apfel-Zimt. Lunch: Fusilli, Extra Natives Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Knorr Bolognese Typisch Italienisch, Bio Gehackte Tomaten. Dinner: REWE Beste Wahl Linsenchips, BMS Creavitargo. Snacks/Other: Hella Aktiv Grapefruit, REWE Knusper Müsli Weniger Süß , Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Senseo Guten Morgen Kaffee, Kaffee, Ja! Skyr Natur, Honig, Seeberger Leinsamen, Trader Joe's Nuss-Variation, Trader Joe's Walnusskerne, Kiwi, Kaffee. more...
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3161 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Desk Work - 9 hours and 45 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
25 May 20 by member: AngelCoin
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Ja, 1 Teelöffel Honig. Desweiteren Skyr Natur, Leinsamen, Walnüsse, Nussmix, Softdatteln und Kiwi
25 May 20 by member: mcpm81
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Das mit den Nüssen ist ne klasse Idee
25 May 20 by member: AngelCoin
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Danke 😉
Die Nüsse geben den gewissen Kick und verfügen über Eiweiß und ungesättigte Fettsäuren.
25 May 20 by member: mcpm81
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