|
Telat bangun sahur, panik, akhirnya ambil kurma, madu, terus ambil kuer lebaran yg ada, cemil nastar 1, putri salju 2, cookies coklat 1, tahu goreng, pastel abon, habis adzan subuh coba masukin ke FS, sebagian makanan ga ada di list kira2 aja, eeeh 600an kcal..
Padahal kemarin makan nasi kenyang dengan lauk pauk 500an kcal..
Ini lah kenapa dulu mengendut, ga kerasa banyak nyemil2, kalau makan beratnya mah sama2 aja dengan diet sekarang..
|
2097 kcal
|
Fat: 129.23g | Prot: 173.52g | Carbs: 326.31g.
Breakfast: Good Time Chocolate Chip Cookies, Pastel, Alfamart Abon Sapi, Keripik Pisang, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Kue Nastar, Putri Salju, Pepaya, Madu, Kurma. Dinner: Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan), Gulai Daging Sapi, Kue Lidah Kucing, Kue Lidah Kucing, Nasi Putih, Maicih Keripik, Daging Bebek, Kurma. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Showering - 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Q jg gemuk jd gemuk gara" kbanyakan nyemil,,makan biasa aja..😁
Skrg diet atur lbh ke atur ngemil aliaz pelan" dkurangi..😭
22 May 20 by member: UnniNa
|
pelajaran yang dapat diambil adalah.....
22 May 20 by member: DanQier
|
aku aja nggk kerasa naik 0.5 kilo gr2 keasikan makan kue lebaran 😢
22 May 20 by member: mayawinarsih1994
|
sebelum tau tentang kalori
pdhl aq makan sedikit loh, tp BB naik terus, kenapa ya? 🤔🤔🤔
pas tau ttg kalori
ya iyalah ternyata yg gue makan 🤦🤦🤦🤦
23 May 20 by member: Elly Mastaka
|
@unnina: wkwkwk, kapok sudah saya tar lihat dulu kalorinya, timbang baru makan, bukan makan dulu baru masukin ke FS
23 May 20 by member: red23rd
|
@Ellyatin: iya, dulu perasaan makan ga kenyang BB naik mulu, sekarang makan bayak dan kenyang bisa turun hehe, memang sangat membantu ini FS ya hehe
23 May 20 by member: red23rd
|
@danqier: sekarang mari kita makan kue lebaran, tapijangan lupa cek kalorinya wkwkw
23 May 20 by member: red23rd
|
@maya: waaah?? gawat memang, untung ini baru sekali..
23 May 20 by member: red23rd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|