hdnurul's Journal, 22 May 20

tetep semangat kak💪💪 aku juga sama susah turun nya 

ttp semangat..!! ☺️ 

klo pgn tau perbedaan yg spesifik mending pakai bajudan celana yg sama befor afternya, pose nya juga sama kedepan kaa saran aja :) klo pake hitam dan pose agak kesamping emang wrna hitam menyamarkan lekukan tubuh kita ka :) saran aja kak ya 

Semangat dear, akupun sama tipis turunnya tp hrs yakin kita pasti bisa 

tetep konsisten kak, aku juga gt susah banget turunnya 

barengin olahraga kak 

tb brpa? 

sebaiknya gabung group kak, jd banyak yg suport dan tiap hari ada aja yg sharr tentang metabolisme, olahraga, dan pola defisit kalori yg sangat baik. 

semangattt kakkk!!!!❤❤ don't focus much on the result!!! ♥❤ do it for your overall health and well being! semoga bisa sustain dietnya yaaa! :) udah 3 bulan! you have done a very good job!!! ♥💪 

@gederoger aku mau gabung gmn caranya ? ud diet ocd sm defkal tp blm ada perubahan di badan  

tetep semangat kak 

kita sama kak :) tapi gpp niat badan sehat bukan hanya tiru bb 

ternyata emg ada ya tipe bb yg susah turunnya,,, kirain diet aq yg slh.. udh sebulan defkal, seminggu 3-4x olahraga,, tp sebulan gak turun sama sekali dooonnnggg timbangannyaaaa. 😹😹😹 

Makasih ya semua supportnya, iya badan ku susah bgt buat turunin bb ini aja udah alhamdulillah bgt loh bisa turun. Dan selama puasa aku ga jauh dr gorengan mau makan healty food agak susah mungkin itu jd penghambat. Btw tb ku 160, next aku bakal foto before after pakai baju yg sama ini karna lg iseng aja. Tp alhamdulillah ada progress walau ga banyak, kalian semangat ya! 💖 

still amazing sis... 👍🏼👍🏼 

mantap jiwa👍 semangat terus yang penting ubah pola hidup menjadi lebih baik 

semangat kk 

tipsnya gimanaa 

Hehe iya ka makasih ya semuanya. Aku gamau ngangetin badan ku buat maksain cepet2 kurus aku ttp masih makan ini itu apalagi bulan puasa ini kebanyakan joroknya hehe btw pola makan ku aku makan apa aja yg defcal sih tp kalo es yg manis2 udh lepas 90% kalo pengen bgt baru minum. Aku belum move on sm yg di goreng2 :(  

Coba emba pola makannya d rubah n jadwal plus olahraga, emng ga akan derastis langsung dlm seminggu turun banyak, terutama jgn d bawa setres, jauhi gula, tepung, garam yg berlebih