Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
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110.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1669 kcal
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Fat: 23.41g | Prot: 93.27g | Carbs: 273.56g.
Breakfast: Suco de Cajá, Tirolez Ricota, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Dafruta Suco de Maracujá, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Da Terrinha Tapioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Dafruta Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Madero Filé de Tilápia com Molho de Tomates e Camarões. Snacks/Other: Águia Biscoito Salt PLUS , Arcor Butter Toffees Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), BellaVita Pão de Forma Integral, Goiaba, Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Iogurte Ninho Soleil. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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