burinaburina's Journal, 16 May 20

Я себе ролл для йоги и пилатеса заказала, чтобы делать упражнения для спины. На ютубе всякие танцульки смотрю. И приложение для йоги скачала. Этого пока более, чем хватает. Эх, я бы сейчас тоже на степ( на улице щас не гуляю, ногам движения очень на хватает 

Пока только заказала или уже используешь?) Я пока без ютюба справляюсь, по старой памяти 😁 У меня даже коврика нет, по началу было не очень приятно делать упражнения на полу, особенно колени больно, когда на них упор при махах ногами. Но привыкла со временем) А заказывать не хочу, потому что по окончании карантина заниматься дома я вряд ли буду)) 

Ролл уже привезли, один раз занималась, но спина после этого ещё больше заболела - либо мышцы напряглись, либо позвоночник чуть искревлён и тогда ролл вообще лучше не использовать... Хотя раньше, когда ходила несколько раз в фитнес-клуб на занятие с роллом - было всё ок. В общем, пока решила, что буду потихоньку укреплять мышцы спины (думаю, основная проблема в этом) и периодически пробовать ролл понемногу. Но его можно использовать не только для спины. Пока не пробовала. А коврик у меня давно уже есть, долго тоже простаивал. Пока решительно настроилась заниматься йогой, так что надеюсь, что пылится не будет) А когда не было коврика, стелила покрывало. У меня нет ковров дома и на голом полу тоже больно было заниматься. коврик можно нормальный найти около 1000 руб. Я последнее время всё заказываю на дом на озоне.  

Ты молодец) а моя старая память подводит и проще под руководством заниматься) пару движений могу вспомнить, но не так, чтобы целую песню станцевать 

А я купила степ-платформу и теперь хожу дома! 

Гляну на озоне сегодня, я все равно там планирую заказ делать в ближайшее время) Никогда не занималась с этими роллами, но часто о них слышала. Но почему-то не хотелось. У меня очень большое искривление позвоночника в области поясницы + названия страшные по сопутствующим «заболеваниям» спины, поэтому прекрасно тебя понимаю, что одно неловкое движение, и спина сказала «до свидания») Когда только началась самоизоляция, после пары недель лежания на кровати пошла на работу. Меня заклинило до слёз, боли и потери сознания с сопровождающимся понижением давления 😬 Нерв какой-то зажало. Я потом просто лежала на кровати и вышла от боли, прям даже не двигаешься, и всё равно защемляет. До ужесточения карантина успела сходить к паре врачей, но не успела на процедуры походить, только таблетки пропила( Ещё через пару недель подотпустило, не так сильно уже болело, начала понемногу тренить, и спина стала ок! Я удивилась) 

Вышла 😁 Выла) 

benecos у меня была такая мысль)) Но я решила, что она мне на пару месяцев побаловаться только будет) Всё-таки в зале с тренером и поатмосфернее, и места побольше, чтоб вокруг платформы вертеться)) 

Ооо Лазарев топ 😂🔝🔝 

Nasty_poyg, если вы серьезно, то я очень сейчас рада, что не одна в этом мире люблю Лазарева 😁 

Купила степпер домой. Хожу через день по 10 тысяч шагов 

cool.agabek, степер оч клёвая штука 👍 

Я сейчас тоже должна была ходить на процедуры 🙄 Вчера читала книгу Бубновского. Пишет, что чтобы решить чуть ли не все проблемы спины, надо заниматься и укреплять мышцы. Так что твой пример показательный) Мне после занятий тоже полегче стало. До этого и заниматься боялась, чтобы не навредить. И больновато заниматься. Да и врач говорила, что начала процедуры, потом только лфк. А тут потихоньку, как могу делаю упражнения. И результат есть (надеюсь, не только по ощущениям)  

А для меня спорт зал-каторга! По этому я сейчас оправдываю свои прогулы😒 да минусы есть... вес не снижается... А мечтаю, что бы нашёлся «хранитель тела» - 🤣как в кино «я худею»... так, просто компаньон 😁 

А никак, -домашний инвентарь, вот и все дела🤭 

Здравствуйте, забаньте пожалуйста квертика. Спасибо. 

Mary Wh, забанила) Всех рекламщиков баню)) 

CurlySlim, главное, не забрасывать это дело)) 

Резинки, гантельки, гирька и многоповторка. Но с залом не сравниться ☹️ 

solya.73, а вы не любите именно тренажёрный зал или у вас к любого рода физнагрузкам душа не лежит?) Choc_not, сейчас только он и спасает большинство людей, по-моему))