Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
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110.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1421 kcal
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Fat: 50.27g | Prot: 96.39g | Carbs: 148.02g.
Breakfast: Batata Doce, Seara Peito de Frango Desfiado, Suco de Cajá, Tirolez Ricota. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Crepioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Other: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bellavita Pão Integral , Nestlé Iogurte Ninho Soleil. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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