|
Если бы не семейные ужины, сбрасывала б быстрее, но темп оптимальный - 3 кг в месяц ( так рекомендуют врачи). Все ОК! Пара месяцев и красотка!
|
1272 kcal
|
Fat: 39.01g | Prot: 82.31g | Carbs: 151.70g.
Breakfast: Овсяное печенье, Конфетки 2, Активия Кефирная 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу. Lunch: Bio Баланс Кефирный 1%, Яблоки. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Овощное Рагу. Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколайт, Конфетки 2. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Housework - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Валентина, я беру с Вас пример! Хочу научится есть такими же маленькими порциями,как в Вашем дневнике :) Это довольно сложно. Зато результат очень хороший! Буду Вас догонять :))) Мария
16 Jul 13 by member: Сицилия2013
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|