Ahamdulillah dari awal april sampai sekarang ikut program ini saya sudah turun 7kg, dari berat awal 65kg sekarang 58kg . Dengan tinggi bahan 157😁 ikut program ini sambil puasa jadi lebih mudah😊 Target turun 4kg lagi💪🏻
|
461 kcal
|
Fat: 5.52g | Prot: 36.80g | Carbs: 68.85g.
Breakfast: Buah Naga, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Campuran. Dinner: Kurma, Ayam Masak Merah, Sup Ayam, Melon. Snacks/Other: Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Melon. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ambar trianjani's Weight History
|