Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2013
|
70.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 33.23g | Prot: 101.58g | Carbs: 116.65g.
Breakfast: Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Нектарины, Бананы, Valio Сыр Oltermanni 17%, Овсяное печенье. Lunch: Айсберри Щербет Смородина, Зеленый Листовой Салат, Свиная Корейка (Целая, Постная). Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Мартини, Овощное Рагу, Зеленый Листовой Салат, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Активия Кефирная 1%. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Shopping - 2 hours, Standing - 2 hours, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|