|
Het lukt niet zo goed met calorieën verhogen, ik ging over de 1000 een paar dagen en kwam bij dus panikeerde en gisteren weer onder de 800...
|
74.4 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
739 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 31.05g | Carbs: 73.40g.
Breakfast: Gekookt Ei, Aardbeien, Bruine Boterham. Lunch: Appel. Dinner: Bouillon Kip, Halfvolle Melk, Mushrooms, Bechamelsaus, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Carrefour Chipolata Varken/Kalf, Balade 0% Lactose, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Milka Melkchocolade. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|