ne t'inquiètes pas. le but n'est pas d'être omnibulé par le calcul de calories. le but est d'améliorer ton alimentation et de l'adapter à ton métabolisme :) si tu n'arrives pas à tout calculer ce n'est pas grave, perso je n'y arrive pas non plus. mais je ne fais pas trop attention à nombre. je me concentre plus par exemple sur quelle quantité de légumes je mange aujourd'hui, quel sport je vais faire, etc,.. je ne sais pas si tu vois ce que je veux dire? j'espère t'avoir été utile