Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2013
|
82.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2447 kcal
|
Fat: 124.60g | Prot: 90.74g | Carbs: 251.87g.
Breakfast: Валио Сыр Ольтермани 17%, Ржаной Хлеб, Сваля Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Верес Баклажаны в Аджике, Томатная Паста, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Good Food Миндаль Сушеный, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Dinner: Яблочный Сок, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Бахетле Чак-Чак, Печенье, Зеленый Чай. more...
|
|
2681 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|