iya betul mbak . saya kmrn malam cobain, malah lebih keluar keringat malam hari 🤣
02 May 20 by member: virdawahyu
|
Sama aku juga, tapi mandi malem dingin banget gk kuat
02 May 20 by member: gelarsweetheart
|
me too... Workout jam setengah tigaan pagi malah.. trus lgsung sahur oatmeal
02 May 20 by member: Laala Nabila Zatalini
|
jarak olaharaga sm buka brp jam kak ?
02 May 20 by member: tpraditaputri
|
Akusih satu jam sebelum buka puasa
02 May 20 by member: gelarsweetheart
|
kalau bisa dibawah jam 11 malam ya mbak, kata dokter kalau olahraga mulai dari jam 11 malam ke atas itu gak baik, organ organ udah siap siap detox juga, coba diganti dengan aktivitas lain, olahraga itu baiknya antara pagi sebelum sarapan, atau sore sekitar jam 4 sampai jam 5an mulainya, atau kalau lagi puasa sih 0,5 - 1 jam sebelum buka
semangat!
02 May 20 by member: Latifahnata
|
kalo or sebelum buka kdg suka gakuat 😕
02 May 20 by member: tpraditaputri
|
aku selama bulan puasa olahraga jam 9 mlm dong... sebelum buka hectic nyiapin buka buat orang serumah...hehehe
02 May 20 by member: dewiwidya
|
owalah ternyata banyak juga yang sama 😁..
kalau saya dari jam 9 juga habis shalat tarwih jadi paling lama sampai jam 10 atau cuman stengah jam lah
kalau diatas jam segitu tidak pernah 😉
02 May 20 by member: umydy
|
lanjutkan kak,lalu ditambah terus konsumsi proteinnya,tapi saran saya lebih bagus protein hewani ketimbang dari tumbuhan
02 May 20 by member: royfebrian
|
@royfebrian : oh iya okok thanks infonya 😊
02 May 20 by member: umydy
|
Aku juga diomong..malem2 olahraga ...
Jawabku 'lha siang lemes e...'
Wkwkwk
Aku Alhamdulillah ga pernah lewat dr jam 10.
Rest malem minggu.
03 May 20 by member: dewiwidya
|
waaah perlu nyobaaaa ini,
workout hbs tarawih
03 May 20 by member: ra_mama
|