|
Командировка на 3 дня) С собой целый пакет запасов 🤩 Первый перекус - творог с клубникой и кофе(чтобы не уснуть в дороге)
|
1112 kcal
|
Fat: 30.42g | Prot: 85.96g | Carbs: 143.13g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Клубника, Щедрые Хлебцы Бородинские, Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Российский. Lunch: Салат Витаминный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Клубника, Миндаль Миндаль, Лента Манго Желтое, Груша, Магнит Яблоки Семеренко , Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Киви. more...
|
|
 Comments
Самое то,класс!!Хорошей дороги Вам,как говорится,ни гвоздя ни жезла!
30 Apr 20 by member: AnaSTasik2018
|
Прочитала ваши достижения - это класс!!! Так держать!
30 Apr 20 by member: ann_pryanik
|
Подскажите пожалуйста как вы рассчитали кбжу для Себя?
30 Apr 20 by member: ann_pryanik
|
Спасибо 🤩
Я прибегала к помощи и советам профессионалов - это и диетологи и тренеры.
Сама много что читала. Этот путь я начинала не за один день, а этот долгий процесс и подготовка, в том числе и моральная.
Каждый организм индивидуальный, и то от чего худею я, вам может быть противопоказано. Поэтому однозначного ответа тут не будет никогда.
Очень много экспериментирую, смотрю от чего меня заливает, а от чего нет.
Не могу есть соленья, хоть люблю их сильно.
Заливает так, что потом глаза открыть не могу. А вот от помидоров моей коллеги, хоть бы что. Опять же от состава и от рецепта приготовления.
Сегодня смотрела передачу что даже от воды много что зависит, от ее состава 😉
Как то так.
01 May 20 by member: Ксения.Макушенко
|
Спасибо за ответ))))))
Желаю вам и дальше держаться и достичь желаемого результата )))
01 May 20 by member: ann_pryanik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения.Макушенко's Weight History
|