5:2 ruokavalio,olisi kiva kuulla lisää eli hankala vai toimiiko. Sopiiko sekasyöjille ja mitä pitää huomioita kun aloittaa. Olen miettinyt jos kokeilisi. Plussat ja miinukset
|
Comments
Minulle sopii sillä en saa syömättömyydestä heikotusta enkä nälkäkiukkua. Voi olla ihan minkä lajin syöjä paastotakseen... Kunhan myös välipäivien ruuat pitää kohtuudessa.
26 Apr 20 by member: ritulissu
|
Kannattaa sovittaa omiin aikatauluihin ne paastopäivät. Itse tähtäisin siihen, että söisin paastopäivinä vain yhden aterian, jotta pidempi puhdas paasto. Mutta - paastoon kannattaa totutella vähitellen. Esim. aluksi venyttää esim. aamiaista myöhemmäksi ja lopulta jättää sen pois. Tai vähentää paastopäivän ruokamäärää asteittain.
28 Apr 20 by member: J0hQ
|
Olenkohan mä käsittänyt väärin,kun luulin että tässä 5 pvä normaalisti ja 2 päivää rennommin syödään. Siksi pyysin kertoo kokemuksia jotta tekisin oikein. En ole paastoamassa vaan tarkoitus vähentää herkkuja arkena ja syödä niitä viikonloppuna.
29 Apr 20 by member: anne.vepsalainen
|
5:2 on ruokavalio jossa kahtena päivänä viikossa syödään 500-600 kcal😊
29 Apr 20 by member: ritulissu
|
5:2 on tosiaan yksi pätkäpaastotyyli.
29 Apr 20 by member: J0hQ
|
ite oon joskus koittanu tota viiskakkosta kans ja rehellisesti sanottuna sillo vähä kauhistutti toi paasto et miten tulee menemää. loppujen lopuksi se on suhteellisen helppo eikä heikota sun muuta. Toki seki riippuu ihmisestä kenelle sopii ja kelle ei, itelle se ei muutoin sopinu sit lopulta laihutuksen kannalta.
Komppaan kyl toho J0hQin kommenttii, et siihe kannattaa tosiaan vähitellen totutella ja varsinki tottua ajatukseen et 2 pv viikosta on vähäruokasta aikaa, näin oman kantapään kautta opittuna suoraa siihe pompaamine pistää ns 'pasmat sekasi' ja onnistumine vaikeutuu jos sen tekee hetken mielijohteesta
29 Apr 20 by member: vitunlapsi
|
Kiitos kaikista vastauksista sitten olen ihan muuta luullut. Täytyy pysyä tässä eli 5 päivää hiukan tiukemmin ja la&su rennommin,ei tarvitse kituutella..
29 Apr 20 by member: anne.vepsalainen
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anne.vepsalainen's Weight History
|