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모든건 노력과 정성 1차전 전에 식량 장보기 🎃 단호박은 탄수량이 꽤 높아서 종종 즐겨먹고 있구요
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1436 kcal
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Fat: 52.43g | Prot: 129.59g | Carbs: 118.30g.
Breakfast: 노브랜드 냉동 닭가슴살, 미주라 통밀크래커, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트). Lunch: 두부, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). Dinner: 미주라 토스트, 고등어. Snacks/Other: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 오렌지, 노브랜드 냉동 닭가슴살. more...
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2132 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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